Poranna medytacja 

   Podczas porannej medytacji zwracamy się do siedmiu hawajskich żywiołów i prosimy je o wsparcie. Nie śpiewamy przy niej.

Stoimy ze stopami ustawionymi na szerokość bioder, nogi są lekko ugięte w kolanach, otwarte dłonie spoczywają na biodrach lub są luźno opuszczone w dół.

Zaczynamy od podniesienia swojego poziomu energii wykonując oddech pikopiko

Następnie przywołujemy żywioły poprzez: wypowiadanie ich nazwy, wyobrażenie, wizualizację i wykonywanie odpowiednich gestów;

AHI (ogień)- Unosimy ręce z otwartymi dłońmi bokiem ciała do góry i zamykając dłonie w pięści wracamy nimi na brzuch.

MAKANI (wiatr)- Unosimy ręce z otwartymi dłońmi bokiem ciała do góry pod kątem 45° do podłoża i zamykamy dłonie w pięści wracając nimi na brzuch.

WAI (woda)- Unosimy ręce z otwartymi dłońmi bokiem ciała do góry, gdy są równoległe do podłoża przyciągamy je do siebie przed sobą zamykając dłonie w pięści wracając nimi na brzuch.

POHAKU (kamień)- Opuszczamy ręce z otwartymi dłońmi na dół i zamykając je w pięści wracamy nimi na brzuch.

LA`AU (rośliny)- Wyciągamy lewą rękę z otwartą dłonią na bok i zamykając dłoń w pięść wracamy nią na serce.

HOLOHOLONA (zwierzęta)- Wyciągamy prawą rękę z otwartą dłonią na bok i zamykając dłoń w pięść wracamy nią na serce.

KANAKA (człowiek)- Wyciągamy obie ręce z otwartymi dłońmi na boki i zamykając je w pięści wracamy nimi na serce. Ręce przy tym krzyżujemy.

 Napełnieni wszystkimi żywiołami przez chwile wyobrażamy sobie te energie w nas, odczuwamy je, wizualizujemy je po czym szeroko rozkładamy ręce, żeby podzielić się częścią tych energii z ludźmi i całym światem.